白白们可以吃“百益果王”——木瓜吗？

被称为“百益果王”的木瓜，深受很多女性朋友的喜欢，不仅味美价廉，而且营养价值丰富，还具有排毒养颜的功效，那么，白白们能否放心食用呢?一起来看看

1、木瓜营养价值丰富

相比其他水果，木瓜具有较高的营养价值，这是因为它的果实中含有丰富的木瓜酶、维生素B、钙、磷以及矿物质等营养物质。除此之外，其胡萝卜素、蛋白酶、蛋白质、钙盐、柠檬酸等成分含量也相当高。在日常生活中经常吃一些木瓜的话，在一定程度上是可以起到防治高血压、肾炎、便秘的作用。另外还可以促进新陈代谢和抗衰老。同时，具有美容养颜护肤的功效，因而深受许多女性的青睐。

2、常吃木瓜好处多多

不仅如此，木瓜还具有助消化、消暑解渴、润肺止咳的效果。它特有的木瓜酵素能够清心润肺，还可以帮助消化、治胃病。而其木瓜碱则具有降低肿瘤疾病发病率的作用。同时，木瓜制剂具有护肝的作用，能够减轻肝细胞坏死，降低肝细胞癌变的风险。并有显著降低转氨酶的作用，提高机体免疫力，对我们身体健康有诸多好处。所以说日常根据自己的喜好和口味适当食用木瓜，对白白们的身体健康是大有裨益的。

3、白白们不宜过多食用

我们都知道，白癜风是由于黑色素脱失引起的皮肤疾病，而维生素C会阻碍黑色素的合成，所以不利于白斑复色。在这里要提醒白白们，在生活中要减少摄入富含维生素C的食物。木瓜中含有维生素C，所以不适宜过多食用以免阻碍了白斑的治疗与康复。

温馨提示：

除了木瓜不宜过多食用之外，同样含有丰富维生素C的食物还有：西红柿、柠檬、柚子、橙子等，同时辛辣刺激类食物，白白们也要注意少吃为宜。